La costipazione non è una malattia ma un sintomo. Il sintomo è l’occasionale difficoltà dei movimenti intestinali dovuta alle feci dure e asciutte. Sei sempre costipato e dipendi dai lassativi medicali? Se la risposta è SI’ allora forse dovresti passare ai consigli naturali forniti di seguito perchè sono considerate egualmente efficaci e sicuri allo stesso tempo.
Delle recenti statistiche hanno dimostrato che le persone che conducono una vita sedentaria sono più facilmente inclini dei soggetti attivi. Anche una semplice passeggiata veloce al giorno aiuterà a dare inizio a dei movimenti intestinali regolari. Fare più esercizio accelererebbe i naturali processi dell’intestino e promuoverebbe una migliore salute digestiva.
Limita l’assunzione di cibo da fast food; cibo spazzatura. Questi cibi non sono facilmente digeribili e quindi si accumulano nel colon. Consuma cibi ricchi di fibre che stimolano il movimento intestinale e danno sollievo dalla costipazione. Le fibre dietetiche conosciute anche come lassativi che formano volume si possono ottenere facilmente con l’assunzione di frutta e verdura.
Aumenta l’assunzione di fluidi. Delle feci che passano regolarmente richiedono idratazione per consentire un facile passaggio.
Mastica il cibo e mangia lentamente. Mangiamo così velocemente che il nostro corpo ha poco tempo per digerire tutto il cibo che assumiamo.
• Un altro rimedio che le persone potrebbero provare è mischiare acqua e magnesio solfato. Questo aiuta per avere anche un veloce sollievo dalla costipazione . Se questo non ti mette a tuo agio, potresti provare anche i semi di salvia hispanica mischiati con l’acqua all’interno di un regime dietetico due volte al giorno. Hanno un elevato livello di fibre e ti tengono anche ben idratato.
• Prima di andare a letto bevi una tazza di succo di prugna e quando ti alzerai la mattina dopo dovresti poter andare al bagno ed avere un normale movimento intestinale.
• Mischia due cucchiai di miele con un bicchiere di acqua tiepida. Bevine durante il giorno.
Se nulla di tutto ciò funziona può significare che il tuo colon è stato colpito dall’accumulo nell’intestino. Anche per questo ci sono dei rimedi naturali altamente efficaci.
Anche la materia fecale all’interno del corpo è un problema che molti di noi ignorano, questo poi diviene la radice del problema di molti altri disturbi. Effettuare la pulizia regolare dell’intestino/ colon promuoverà la salute totale del corpo ed il benessere e darà anche sollievo dalla costipazione. Una pulizia naturale del colon è sempre consigliata dai medici perché è sicura ed efficace. Per ulteriori informazioni sul detergente naturale del colon – visita il sito internet – www.erbolab.com/it/erbolaxa.php
